断食期間– tag –

ファスティングとは、準備期間・断食期間・回復期間の3つの期間から成り立ちます。 今回は、断食期間中の過ごし方についてご紹介します。 断食期間も水分の取り方が重要です。 つらいイメージのある断食期間ですが、水分の取り方を工夫することで空腹感を...