2024年5月– date –

GWで暴飲暴食が続いてしまったので、体重定着してしまう前にファスティングしました。 今回は軽めに断食期間1日のファスティングです。 断食1日の場合、準備食期間はとらなくてもいいのですが、より体内リセットさせる為準備期間を含めて1週間マイペースに...